ممارسة العلاقات الحميمة بشكل متكرر

هذا لا يعني أنه يجب عليكي التوقف عن العلاقة، بل من الحكمة اتخاذ بعض الاحتياطات المتعلقة بالنظافة. فالوقاية خير من العلاج.

ضعف الجهاز المناعي

قد يكون لهذا أسباب عديدة، منها داء السكري أو الخضوع للعلاج الكيميائي. وحتى لو لم تكن تعاني من أي حالة طبية، فالقاعدة العامة هي التأكد من العناية بنفسك جيدًا. التهاب المسالك البولية هو أحد هذه الأسباب.

نظام شرب الماء

أو بالأحرى، نقص شرب المياه بإنتظام. فالبول يطرد البكتيريا من المثانة، لذا فإن شرب الكثير من السوائل وبالتالي التبول بشكل منتظم، لذا فإن شرب كميات كافية من السوائل، وبالتالي التبول بشكل منتظم، يُعد من أهم العوامل الوقائية ضد عدوى المسالك البولية. كما يُنصح بعدم حبس البول لفترات طويلة – ببساطة، لا تفعلي ذلك.

العمر

للأسف، النساء بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية. ومن أسباب ذلك هبوط الحوض، ونقص هرمون الإستروجين، وفقدان البكتيريا النافعة في منطقة المهبل، وزيادة انتشار البكتيريا المسببة للعدوى حول مجرى البول (الأنبوب الذي ينقل البول من المثانة)، بالإضافة إلى أن النساء الأكبر سنًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل داء السكري الذي ذكرناه سابقًا كعامل.

لا إفراط ولا تقصير

باختصار، حافظي على نظافة المنطقة الحساسة وجفافها، وهذا يكفي. معظم النساء يعرفن أهمية النظافة المنتظمة، لكن تجنبي الإفراط في الغسل، خاصةً باستخدام الصابون والمعطرات القوية، لأن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. كذلك، تجنبي استخدام قاتلات الحيوانات المنوية كوسيلة لمنع الحمل أو أي منتجات أخرى قد تُخل بالتوازن البكتيري في المهبل.